Странице

понедељак, 04. јануар 2016.

AMERIČKE PALAČINKE SA BANANOM I OVSENIM PAHULJICAMA

Evo recepta za zdrav i brz doručak. Kombinacija banana i ovsenih pahuljica pruža Vašem telu odličnu nutritivnu podršku. Sitost je zagarantovana u trajanju 3-4 sata.  Takođe svi znamo da banana poboljšava raspoloženje i utiče na lučenje seratonina. Pa je to još jedan razlog zbog kojeg bi trebali da pripremimo baš ovakav doručak. 




Vreme pripreme :15-20 minuta
Količina za : 5 palačinki

SASTOJCI :

  • 2 Banane
  • 1 Veća šolja  mlevenih ovsenih pahuljica
  • 1/2 Šolje biljnog mleka
  • 1 Kašičica cimeta
  • 1/2 Kašičice đumbira

PRIPREMA :

Sve sastojke umutiti mikserom. Kada ste dobili tečnu homogenu smesu, pecite palačinke na tiganju koji se ne lepi. Palačinke su ispečene kada ravnomerno porumene sa obe strane .  

Idealno se slažu uz sve voćne namaze,  ja sam koristila džem od kajsija. 



Prijatno ! :) 




Нема коментара:

Постави коментар