Странице

уторак, 12. јануар 2016.

EGZOTIČNA SLATKO-KISELA SALATA


Sto grama sirovog kupusa sadrži čak 42 mg vitamina C. Društvo mu prave vitamin A i folna kiselina, kao i minerali magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum, kalijum, natrijum, Sirov crveni kupus ako se često jede pomoćiće Vam u regulisanju anemije. Odnosno poboljšanja krvne slike i povećanja gvožđa. Takođe utiče na mršavljenje. Ako za ručak pojedete ovakvu činijicu salate. znatno manje ćete pojesti ostalu hranu. Probava će Vam biti redovnija a imunitet jači. 






SASTOJCI :

  • 1 Manja glavica crvenog kupusa
  • 1 Zelena jabuka
  • 3 Kašike OLITALIA maslinovog ulja
  • 2 Kašike liumovog soka
  • 1 Kašika meda
  • prstohvat soli
  • prstohvat mlevenog đumbira


PRIPREMA :

Krupno narendajte kupus i jabuku, prelijte maslinovim uljem i medom. Zakiselite po ukusu, đumbir i so dodajte na kraju. 






Pripremite ovu okusnu salatu, i očistite i ojačajte organizam ! 

Нема коментара:

Постави коментар