Странице

уторак, 19. јануар 2016.

ZDRAV DORUČAK IZ TEGLE


Na oko izgleda kao običan sokić iz tetrapaka. A u suštini  je kompletan visoko hranljiv obrok. Možete ga konzumirati kako za doručak tako i za večeru. Dok pripremam ovaj moj zdrav šejkic, moji ukućani komentarišu u čudu kako se mogu od toga najesti. Moj odgovor na sve njihove komentare jeste da je pijem duplo zdraviji, i bogatiji vitaminima i mineralima obrok od svega što se trenutno nalazi  na stolu. Sabrala sam kalorije i videla da ovaj obrok zaista u potpunosti menja doručak. Naime ovaj Šejk ima 346 kcal. A budite sigurni  da u svoje telo unosite dovljno proteina, vlakana, ugljenih hidrati(ne prostih šećera) nezasićenih masti  samo u jednom napitku.

Njegove dobre strane : Daje telu energiju, podstiče varenje, poboljšava probavu, reguliše metabolizam. Hrani telo vitaminima, idealan je  u zimskim danima, kada vrebaju prehlade i  virusi. 

Zamenite Vaš svakodnevni doručak ovim Šejkom, i ne plašite se nećete ostati gladni ! Vaše telo biće Vam zahvalno. 




Vreme pripreme : 5 minuta
Kalorijska vrednost 346 kcal 

SASTOJCI :


  • 200 ml pirinčanog organskog mleka
  • 1 Banana
  • Šaka smrznutih malina  - 50 gr
  • 1 Kašičica organskog kakao praha
  • 2 Supene Kašike mlevenih badema 
  • Cimet po želji
  • 1 Urma


PRIPREMA :

Sve sastojke stavite u blender i mixajte dok se ne napravi homogena smesa. Popijte ga odmah. Nakon stajanja dolazi do oksidacija vitamina i minerala. Što smanjuje pozitivno dejstvo, na organizam. 




Živite u skladu sa prirodom, i uzimajte sve plodove koje nam ona pruža ! 



Нема коментара:

Постави коментар