Странице

петак, 26. фебруар 2016.

BRZA INTEGRALNA VEGETARIJANSKA PIZZA

 Vegetarijasnka pizza predstavlja odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina i minerala. Vaš ručak trebao bi da nosi od 400-550 kcal. Ova pizza odično se uklapa u taj opseg. Zbog velike količine dijetalnih vlakana, držaće Vas sitim do 4 sata. A opet nakon obroka nećete osetiti težinu u stomaku i pad energije. Uvrstite ovu pizzu u Vaš nedeljni jelovnik, i uživajte u neverovatnom ukusu ! 

Vreme pripreme : 15 minuta
Kalorijska vrednost 1/2 pizze : 450 kcal 
Količina za: 2 osobe.


SASTOJCI :

1 Integralna Frikom podloga za pizzu
Kečap
1 Kesa Frikom balkanse mešavine povrća
2 Kockice Bello organic sira
Masline
Nekoliko listova svežeg spanaća
Origano

PRIPREMA :

Testo premazati kečapom, zatim naređati prethodno obareno Frikom povrće(bariti 4-5minuta) i sve posuti origanom.
Peći u prethodno zagrejanoj rerni na 200-220c do 10 minuta.
Nakon pečećenja ređati listove svežeg spanaća, feta sira i masline.
I Vaša pizza je spremna ! 







Pripremila s ljubavlju
Ksenija Bako
Strukovni Nutricionista-dijetetičar




Нема коментара:

Постави коментар