Странице

четвртак, 30. јун 2016.

OSVEŽAVAJUĆA ŠARENA SALATA SA BASKET KREKERIMA

Salate se nikako ne mogu zaobići: one se često prirpemaju vrlo brzo i jednostavno, čine lagan obrok, a takođe su zgodne za ručak na poslu, školi i izletu. A što je još važnije : salate se mogu pripremiti vrlo raznoliko. Šlag na torti je odgovarajući dresig za salatu, uz moj nezaobilan sastojak BASKET INTEGRALNE GRICKALICE. Koje upotpunjuju svaku salatu, i pružavaju vam produženi osećaj sitosi. Ukoliko ste na dijteti ili vodite računa o svom zdravlju, ovo je pravi obrok za vas ! 


Kalorijska vrednost po porciji : 540 kcal
Vreme pripreme : 10 minuta

SASTOJCI (za jednu porciju) :

Pola glavice zelene salate 
1 Manja zelena jabuka 
1-2 Kašike kandiranih brusnica
30-40g Basket krekera sa kikirikijem

Dresing :

Sok od 1/2 limuna
Sok od 1/2 narandže
1 Kašika hladno ceđenog maslinovog ulja
1 Kašičica meda
1 Kašičica senfa
malo soli i bibera

PRIPREMA :

Zelenu salatu oprati i prosušiti papirnim ubrusom. Celim listovima obložiti posudu za salatu, preostale listove usitniti. Pripremiti dresing i prelijti salatu, začiniti po ukusu. Zatim dodati iseckanu jabuku, brusnice i BASKET KREKERE. Uživati odmah u neverovatnom ukusu ! 






Priprema i piše :
Ksenija Bako
Strukovni Nutricionista-dijetetičar


Нема коментара:

Постави коментар